Sain matkallani Australiassa ilon viettää kolme viikkoa ystäväni Päivin kanssa. Puolet matkasta olimme kenguruiden mailla maaseudulla Taradalessa ja puolet savuisessa mutta hurmaavassa Sydneyssä.
Matkan aikana puhuimme paljon ajattelun merkityksestä ja siitä, miten omalla ajattelulla on merkitystä tunteisiin ja asioiden onnistumiseen. Myös siitä, miten paljon omalla ajattelulla, ilmeillä ja teoilla on merkitystä myös toisten ihmisten tunteisiin, ajatuksiin, tekemiseen ja myös heidän onnistumisiinsa; johtamisessa, vanhemmuudessa, puolisona, ystävänä, naapurina, opettajana…
Jokaisella meillä on positiivisia ajatuksia, positiivisuuteen uskomista ja positiivisia sanoja mutta suurimmalla osalla meistä on myös niitä ”ei niin rakentavia” ajatuksia. Täydellinen ei kenenkään tarvitse olla, mutta on hyvä oppia tunnistamaan itsessään, ja joskus toisessakin, milloin tällaisia ei niin rakentavia ajatuksia livahtaa ilmoille.
Otimme käyttöön ”piip metodin”. Tämä tarkoitti sitä, että kun huomasi puheessa olevan uskomuksia ja tavalla tai toisella ajatus oli epärakentava, toinen sai sanoa piip. Rupesi sitä hyvin pian omassakin puheessa ja ajattelussa huomaamaan aika lailla piip-puhetta
Kolmen viikon aikana metodi tuotti jo selkeää muutosta. Rupesimme sekä paremmin huomaamaan epäterveet ajatukset ja sanat itsessämme ja toisissamme, mutta harjoituksen edetessä kykenimme jo muuttamaan niitä ennen, kun toinen ehti piipatakkaan.
Suosittelen kokeilemaan. Harjoittelua voi tehdä itsensä kanssa, mutta huomattavasti helpompaa se on puolison, ystävän tai työkaverin kanssa, koska silloin toinen voi toimia peilinä ja huomata niitä hetkiä ja asioita, jolloin emme itse huomaa ajautuvamme ajatusten kanssa negatiivisuuden kuoppaan. Hernettä vaan ei tässä harjoituksessa saa eikä kannata vetää sieraimeen.
Huomasimme myös sen, että pohtiessamme jommankumman ajattelua, löysimme usein viitteitä samasta teemasta myös itsessämmekin. Sama operaatio ja ”piip lääke” vaikutti sitten kaksinkertaisesti.
Tapaa on harjoiteltava riittävän pitkään, jotta se jää selkäytimeen. Kolmen viikon treenin jälkeen pystyn jo jatkamaan huomioimista itsekin ja muuttamaan aikaisempaa helpommin negatiivisuuden positiivisuudeksi, kärttyisyyden iloksi, epäuskon uskoksi, pimeyden valoksi, vihan rakkaudeksi ja vahvista tämän avulla ihmeiden tekemisen taitoa. No ainakin ainakin silloin tällöin.
Blogia kirjoittaessani myös muistan, kuinka helposti koko piip homma unohtuu ja ajatukset karkaavat vanhaan uomaansa. Uudestaan on vain on aloitettava. Piip.
Maarika Maury. Kirjoittaja on Kissconsulting Oy:n toimitusjohtaja ja muutosvalmentaja, joka uskoo positiivisen ajattelun voimaan. maarika@kissconsulting.fi, www.kissconsulting.fi
Comments are closed.